LCE/EMDR
(libération des chocs émotionnels / Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
La LCE en quelques mots
La libération des chocs émotionnels (méthode équivalente à l’EMDR « Eyes Movement Desensitization and Reprocessing ») est une thérapie qui utilise la stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) en suivant les doigts du thérapeute par le mouvement des yeux (mais aussi par des stimulations auditives et tactiles, sur les mains par exemple). Elle vise à traiter les conséquences d’un ou plusieurs traumatismes psychiques. L’information est transformée, intégrée, digérée.
Elle s’adresse aux personnes ayant vécu un ou plusieurs évènements traumatiques au cours de leur vie : deuil, violence physique, accident, maladie, fausse couche, harcèlement, relation toxique, phobie…
Parfois, le choc est trop lourd et laisse des séquelles psychologiques. Il se peut que le cerveau soit incapable de traiter ou de digérer l’évènement traumatisant. Divers symptômes peuvent alors apparaitre venant impacter le quotidien (vie personnelle, professionnelle et même la santé).
Nous parlons alors de stress post-traumatique, si les symptômes persistent au-delà de 3 mois après l’évènement.
Les symptômes du stress post-traumatique :
Revivre sans cesse l’évènement traumatique : flashbacks, rêves répétitifs, cauchemars…
Evitement ou obsession : éviter tout ce qui est en lien avec l’évènement traumatique (souvenirs, personnes, lieux, conversations…) ou au contraire, la recherche obsessionnelle de ce qui est lié à l’évènement.
Altérations négatives des cognitions et de l’humeur : ne plus avoir confiance en personne, désintérêt pour les autres, désintérêt pour les activités, incapacité à ressentir des émotions positives, se blâmer ou blâmer autrui, culpabilité, honte, humeur dépressive, colère, peur…
Changement du comportement : hyper vigilance, irritabilité, réactions de sursauts exagérés, crises de colère, troubles du sommeil, problème de concentration, difficulté à contrôler ses émotions, comportement imprudent ou autodestructeur…
