Le Bien être au travail
La qualité de vie en Entreprise
Améliorez la qualité de vie de vos salariés dans votre entreprise. Ensemble, aidons vos collaborateurs à retrouver sérénité, motivation et performance.
De nos jours, la sophrologie et les massages sont en pleine expansion sur le lieu de travail, car leurs effets de détente et de bien-être sur le corps et l’esprit sont très importants. Ces thérapies relaxantes, permettent également de valoriser la marque employeur et véhiculer les valeurs de l’entreprise.
Une entreprise dans laquelle on se sent bien est une entreprise dans laquelle on a envie de travailler. Les collaborateurs pourront faire une pause bien-être en se coupant du quotidien, pour mieux reprendre leur journée. De plus en plus d’employeurs ont pris conscience des besoins de leurs salariés, en mettant en place des solutions adaptés à leur bien-être et qui présente des atouts pour leur entreprise.
Les avantages pour les collaborateurs
- Réduction du stress et des tensions
- Pause relaxation qui permet de se régénérer
- Meilleures conditions de travail
- Impact psychologique positif / éviter le burn-out
- Meilleures conditions physiques
Les avantages pour les entreprises
- Réduction des coûts liés à l’absentéisme et au turnover
- Augmentation de la motivation et de la qualité / performance des salariés
- Amélioration du climat social
- Image positive de l’entreprise / attractivité
- Développement de la concentration
Ateliers : massage assis, relaxation coréenne & réflexologie plantaire
Massage assis
Cette technique propose un enchaînement de gestes précis alliant pressions, étirements, balayages, pétrissages et percussions légères. Les parties du corps ciblées sont celles où se logent fréquemment les tensions liées au stress (le haut du corps). Les parties du corps sollicitées sont : le dos, les épaules, les bras, les mains, la nuque et la tête. Cette technique de relaxation se pratique sur une chaise ergonomique, à travers les vêtements. Ces différents mouvements garantissent un maximum d’efficacité en un minimum de temps. Cela permet de reprendre son activité avec énergie tout en étant relaxé.
Relaxation Coréenne
Cette technique de relaxation venue d’Orient utilise des vibrations douces. Elle permet d’atteindre une relaxation de tout le corps et un lâcher prise des tensions. Elle se pratique avec les vêtements, sur une table de massage ou sur un tapis. On utilise différents types de vibrations, d’étirements, de balancements, de lissages, de balayages et de manœuvres au niveau des pieds, des mains et de la tête. Elle est particulièrement recommandée aux personnes stressées qui souhaitent se relaxer.
Réflexologie plantaire
La réflexologie est une technique douce et naturelle, qui part du principe que chaque zone du pied correspond à un organe, une glande, une partie de notre corps. A travers les différentes terminaisons nerveuses de vos pieds, les pressions vont soit stimuler, soit apaiser votre organisme. La réflexologie va permettre de retrouver un dynamisme en luttant contre la fatigue. De plus, les collaborateurs en ressortent plus concentrés et plus détendus. Le massage est effectué pieds nus.
Ce que je propose
Pause déjeuner, durée d’intervention : 2h
Demi-journée, durée d’intervention : 4h
Journée, durée d’intervention : 8h
Atelier bien-être pour séminaires ou événements
Tarifs et devis sur demande
Organisation des séances
Un petit espace au calme
À tout moment de la journée
20/30 mn par personne (à définir)
L’ensemble du matériel est fourni
Ateliers de Sophrologie
La sophrologie comme outil de prévention et de bien-être au travail
La sophrologie est un outil de relaxation basée sur la respiration, la visualisation positive. Elle aide à lutter contre le stress et apaise les tensions du corps et de l’esprit. Elle offre une pause anti-stress aux collaborateurs. La sophrologie est utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux, du burn-out et le développement du bien-être. En impactant directement sur la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle devient l’un des outils de la performance et de l’amélioration de la qualité de vie au travail.
Ce que je propose
- Initiation à la sophrologie (exercices de respiration, relaxation)
- Ateliers thématiques (le développement de la confiance en soi, la gestion du stress, la gestion des émotions, le renforcement de la concentration…)
- Temps à définir : pause déjeuner, demi-journée
- Séminaire ou événements
Programmes personnalisés, tarifs et devis sur demande
